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春节回家要注意什么?

作者:冰蝶之恋    出游时间:2013-01-04
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  空间狭小引发“车厢综合征”

  旅客长时间坐车不活动或是活动范围太小会影响血液循环。而密闭的机舱或拥挤的车厢里空气污浊也使血液浓度上升,血液循环受阻,极易使静脉血管内出现血栓,特别是会在脚部血管内形成血凝块。有的人为了赶时间回家,只能长时间站着,甚至长时间姿势不变。这样做会使腿部肿胀、酸痛、疲劳,有沉重感,并可能出现下肢静脉曲张等症。

  ●专家建议旅客应多喝水,多活动,特别是有血栓病史的病人应随身携带相关药物。乘车时不要总坐着,应适时活动筋骨。可不时变换一下体位,或抬高下肢,也可用手从上往下进行下肢按摩,帮助血液回流。

  慢性疾病急性发作

  患有心脑血管疾病的中老年人在出行时可能会出现问题,如突然急性发病。这主要是由于春运期间天气寒冷,气温下降所致。此外,拥挤的环境容易让人焦虑,这也是发病诱因。

  ●专家建议患有高血压、糖尿病、冠心病等疾病的患者,春运期间出行最好备齐有关急救药品。高血压患者应带足降压药,冠心病患者要备好急救药。

  拥挤缺氧引发精神问题

  春运会让所有的旅客感到烦躁。怎么不烦呢?在拥挤不堪的人群里穿来穿去,两只手左拎右提,又怕遭窃遭劫,精神紧张,有时还要忍饥挨饿。车上人多拥挤,一些适应能力差的旅客就吃不好,睡不好,缺水缺氧,并最终导致身体新陈代谢失调,大脑功能紊乱,引发精神障碍。

  ●专家建议这种精神异常在离开特定的环境及休息后,就可自行缓解。长途旅行的旅客应调整好心态,多和周围的旅客沟通,放松精神。不要把行程安排得过满、过于紧张。乘车船时间过长时,应每隔一两个小时活动活动筋骨,做做深呼吸,以减轻旅行带来的身心疲劳。

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