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如何泡温泉?泡温泉小秘诀

作者:睫毛宝贝    出游时间:2012-12-06
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  温泉水之所以会有疗效,主要是因为泉水的物理及化学作用。在物理作用方面,泉水的温热,可使毛细血管扩张,促进血液循环,而水的机械浮力与静水压力作用,具有按摩、收敛、消肿、止痛之效能。

泡温泉小秘诀

  科学浸泡温泉的方式

  1、温泉景区备有经消毒的拖鞋、浴袍、浴巾、泳衣、泳裤等供使用或选购,穿上拖鞋可防滑,住客浸泡完温泉路上穿上浴袍等可防着凉。

  2、浸泡温泉可选择不同的水温从凉到温到热反复慢慢浸泡,一般以不少于40分钟为宜。

  3、浸泡时间过长,一般会有口干、胸闷等不舒适感觉,这是因为血液循环过快而造成缺氧的正常反应。此时应调换凉水浸泡或上岸静养稍许,不适感过重者可饮杯可乐或其它饮料,即可舒缓。严重者请到医务室接受指导。

  4、浸泡温泉时适度增加按摩、擦背等健身动作理疗效果最为理想。穴位或疾患部位可用毛巾在高温泉水中浸透后热敷或在高压按摩池高压喷水嘴作喷射按摩,理疗效果更佳。

  5、患有心脏病、高血压、癫痫病者,应约伴一同浸泡,如有不适,应立即停止浸泡并上岸静养或到医务室治疗。酒后不宜浸泡温泉。

  6、温泉泉水已含碱成分,浴后不宜用碱清洗,只作清水冲淋即可,亦有利于矿物质吸附于皮肤。

  泡温泉的五大守则

  1、皮肤过敏者、糖尿病患者、心血管病患者不宜泡温泉。

  2、避免空腹、饭后、酒后泡温泉,泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

  3、孕妇及手术过后者不宜泡温泉。

  4、容易失眠的人,不要长时间浸泡。

  5、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液,以免肌肤水分大量流失引起不适。

泡温泉小秘诀

  泡温泉小秘诀

  瀑布浴:藉水压冲击,可活络筋骨,达到治疗酸痛的效果。但请避免与泉水成直角直接冲击,以斜角舒缓水压并以毛巾敷于患部为宜。

  半身浴法:腿以下部位浸泡于温泉中,可调整体温,平衡内分泌的平衡。

  瘦身的小秘方:泡汤时以浸泡15分钟、起身5分钟、再浸泡15分钟为原则,反复2~3次,,且浴后1小时内不进食,持之以恒,效果良好。

相关指南
2014-08-071. 广东省水文
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